36i7 Секреты здоровья
Наверное, о пользе льна все наслышаны. Он богат полезными микро и макроэлементами, клетчаткой и витаминами. И помогает бороться с многими недугами. Льняной кисель для желудка очень полезен и помогает наладить ЖКТ и избавиться от запоров.
Содержание
Льняной кисель
Лен очень полезен, особенно о нем должны знать те которые желают похудеть. Он помогает очистить организм и избавиться от многих негативных накоплений в организме.
Надо помнить что в семенах льна осень полезна сама оболочка, полезней масла изготовленного из льна. В оболочке находится такое вещество как лигнан, оно похоже на гормон эстроген, который помогает бороться з опухолями злокачественными, з проблемами кишечника и его различными болезнями.
Льняной кисель рецепт
1 литр воды
2 столовых ложки льна
Для приготовления киселя смешиваем эти два ингредиента и держим на паровой бане 2 часа. После этого даем ему остыть и процеживаем. Принимать такой кисель лучше до еды, минут за 30, по 0,100 мл в день 3 раза.
Так же можно попробовать кисель или льняное масло добавлять в йогурт, и пить перед сном, для того что бы избавиться от проблемы запоров. При этом в йогурт можно добавить мед, что бы улучшить вкус.
к меню ^Кисель из льняного семени
Берем клюкву 0,100 грамм, 2 небольших яблока и 2 небольших груши ( можно что то одно, выбирайте по собственному вкусу), 0,100 грамм семян, пол лимона, немного меда для вкуса.
Хочется предупредить что такой кисель готовится каждый раз свежий, и приготовление его начинается вечером.
Берем семена льна, заливаем водой 0,200 мл. Утром процеживаем. В блендер кладем семена льна, яблоки, груши, клюкву, все предварительно вымыть и очистить. Сок из пол лимона и мед. Все смешиваем. Для придания насыщенного вкуса можно добавить ваниль, корицу или другие ваши любимые пряности.
Кушать курсами, поможет вам похудеть и наладить процесс пищеварения.
к меню ^
