36i7 Секреты здоровья
Инсульты, инфаркты, расширение вен и геморрой, все это следствие сгущения крови. Из – за этого замедляется прохождение крови, и образовываются тромбы. Профилактика образования тромбов необходима каждому, так как это достаточно распространенные заболевания, и никто не застрахован от них.
Содержание
Тромбы и профилактика их образования
Лучше чем ждать появление болезни, надо ее предотвратить, в этом вам помогут.
Много жидкости. Норма для человека в день это 2 литра воды. Большинство из нас, наверное, даже половины не выпивает. Имеется в виду, именно простая чистая вода, сюда не входят чаи, соки, компоты, супы. Простая чистая, вода это первое что необходимо делать от тромбов. В чару надо пить еще больше, детям так же.
Есть продукты, которые способны своими свойствами, разжижать кровь:
— масла, оливковое и льняное
— яблочный уксус
— чеснок и лук
— лимоны
— семечки подсолнуха
— свекла
— какао и шоколад (горький)
— рыба и рыбий жир
— томаты, томатный сок
— овсяная каша
— ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни
— имбирь
В вашем рационе должно присутствовать минимум три продукта с этого списка ежедневно.
Так же есть продукты, которые препятствуют разжижению, их надо остерегаться, это:
— мясные бульоны
— колбасы
— копчености
— студень
— белый хлеб
— сливки
— чечевица
— шиповник
— черноплодная рябина
— бананы и манго
— зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!
Так же избегать курения, алкоголя, много кушать соли, так же препараты (виагра, противозачаточные, гормональные и мочегонные).
Так же вам помогут такие простые правила, как полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки.
к меню ^
