Ускорить обмен веществ продуктами и препаратами

Благодаря обмену веществ в организме у нас проходят все процессы быстро и слажено, так как вовремя наполняются всеми необходимыми микро и макро элементами. Когда он замедлен мы чувствуем тяжесть в желудке и плохое общее состояние, так же поправляемся. Ускорить обмен веществ продуктами и препаратами можно, надо только захотеть и что то делать для этого.

Продукты ускоряющие обмен веществ

Как ускорить обмен веществ?! Этим вопросом задаются многие, особенно когда желают похудеть или в этом есть острая потребность, что бы улучшить общее состояние.

Ускоренный обмен веществ симптомы:

— тревожность

— раздражительность

— возбужденное состояние

— невозможность сосредоточиться

— повышается аппетит

— частое посещение туалета

— резкое снижение веса

— повышается температура тела

— потливость

— нарушается менструация

Продукты ускоряющие обмен веществ, список:

— Вода ускоряет обмен веществ, тем самым организм худеет и выводит все лишние. Воду надо пить в течении для в количестве 2 литром, в жару надо и больше, имеется в виду чистая простая вода, помимо супов, чаев, компотов, соков. Эти все напитки ускоряющие обмен веществ должны быть в достаточном количестве в вашем рационе, это главное условие успешного обмена веществ

— Чай ускоряющий обмен веществ, особенное выпитые с утра запустят ваш метаболизм, но не забываем пить и в течении дня. Кофе ускоряет обмен веществ и дает возможность сердцу забиться чаще, что бы весь организм взбодрить

— Овощи ускоряющие обмен веществ благодаря содержащимся в них большом количестве клетчатки

— Специи ускоряющие обмен веществ можно добавлять в блюда которые вы готовите. Это добавит не только приятных вкусовых ощущений, но значительно ускорить обмен веществ. Лидеры в этом, такие специи как перец, корица, кари и имбирь.

— Травы ускоряющие обмен веществ, это одуванчик, крапива, боярышник и женьшень. Так что если вы любите травяные чаи или просто отдаете предпочтение травяным настойкам, можете пробивать и такой способ ускорения обмена веществ

— Капустные листья ускоряют обмен веществ благодаря целому кладезю витаминов в нем. Но помните о противопоказаниях, если у вас есть язвенная болезнь от белокочанной капусты придется отказаться, заменив ее на другие сорта

— Орехи так же замечательно ускоряют обмен веществ, в день съедая 100 грамм любого вида ореха или ассорти (миндаль, фундук, кешью), вы пополните запасы полунасыщенных

— Так же не забываем о мясе, которое должно быть в рационе обязательно, отварное (говядина и свинина)

— Так же полезно кушать шоколад. Только имеется в виду черный шоколад, а не молочный белый или другие вкусности с ним.

— Крупно зерновой хлеб, который имеет большое количество клетчатки в составе

Вот какие продукты ускоряют обмен веществ, и если вы будете их регулярно кушать в течении дня маленькими порциями но чаще, у вас все получиться.

Ускорить обмен веществ и похудеть очень реально, если вы будут соблюдать правила частого приема пищи небольшими порциями, пить достаточное количество воды, и не наедаться за 4 часа до сна, снижение веса гарантировано. Ускорить метаболизм и обмен веществ возможно только после изменения образа жизни.

к меню ^

Препараты ускоряющие обмен веществ

Когда хотят ускорить обмен веществ, прибегают не только к изменению рациона, но и к тому, что помогает ускорить обмен веществ, это лекарственные препараты ы витамины.